營養師解密優酪乳的功效，除了預防便秘，還能促進記憶、改善情緒與睡眠！ | 好食課

優酪乳是優質蛋白質來源，也能提供豐富的鈣質，而優酪乳與鮮乳的差異，主要是加入了乳酸菌進行發酵，又能讓我們補充到豐富的益生菌，除了大家熟知的改善便秘、促進腸道蠕動以外，優酪乳其實還有很多好處！究竟還有什麼功效呢？就讓好食課的營養師和您分享優酪乳的眾多功效吧！優酪乳是優質蛋白質來源，也能提供豐富的鈣質，而優酪乳與鮮乳的差異，主要是加入了乳酸菌進行發酵，又能讓我們補充到豐富的益生菌，除了大家熟知的改善便秘、促進腸道蠕動以外，優酪乳其實還有很多好處！究竟還有什麼功效呢？就讓好食課的營養師和您分享優酪乳的眾多功效吧！優酪乳是優質蛋白質來源，也能提供豐富的鈣質，而優酪乳與鮮乳的差異，主要是加入了乳酸菌進行發酵，又能讓我們補充到豐富的益生菌，除了大家熟知的改善便秘、促進腸道蠕動以外，優酪乳其實還有很多好處！究竟還有什麼功效呢？就讓好食課的營養師和您分享優酪乳的眾多功效吧！